Eis a lista de compras para ganhar músculo

Eis a lista de compras para ganhar músculo
Men's Health

Tópicos

Vamos diretos ao assunto e ensiná-lo a fazer noodles com frango, amendoins e vinagre de arroz! Certamente já sabe que é na cozinha que se inicia todo o processo de construção de músculos fortes e duradouros. Pode puxar por si no ginásio, mas se não compensar na alimentação, não vai obter os resultados desejados. Experimente esta refeição! A LISTA DE COMPRAS PARA ‘GANHAR’ MÚSCULO – 1 dose de noodles integrais – 3 colheres pequenas de óleo de sésamo – 2 colheres de vinagre de arroz – 2 colheres de molho teryaki – Sumo de lima – ½ colher de açúcar ...

Para saber mais clique aqui: www.menshealth.pt